En el taller de introducción al ejercicio terapéutico aclaramos la diferencia entre el ejercicio común y el terapeutico, definiéndolo como la actividad sistemátic y planificada de movimientos corporales y posturas con los propósitos de corregir y prevenr alteraciones, mejorar, reestablecer y potenciar el funconamiento fíico y algo muy importante el prevenir lesiones , de igual manera, repasar la diferencia entre cliente y paciente.
Al abordar el tema de elongación muscular fue muy dinámico ya que entre todos llegamos a acuerdos respecto al estiramiento y la actividad fue muy creativa por parte de mi compañera (quien expuso el tema), pude contribuir con mi equipo, ya que di las ideas principales de los estiramientos que teníamos que realizar y ya entre todas, intentamos mejorarlo.Hablamos de la importanca que tiene el estiramiento muscular en la prevención de lesiones, pre y post ejercicio, de igual manera el aumento de rangos de movimientos de ciertos segmentos corporales. Leí un artículo respecto a estos en el cual concluían que realmente estos dos beneficios pudieron ser comprobados en futbolistas jóvenes.
En cuanto a las técnicas de relajación fue un taller bastante interesante ya que lo combinamos con la práctica. Vimos dos tipos de técnicas de relajación, y en cuanto a los beneficios, además de lo psíquicos los musculares fueron interesantes.
En los últimos talleres de la semana hablamos de ejercicios de corrección del raquis Williams y McKcenzie.
Williams aborda el tratamiento de lumbalgias con 6 ejercicios, de los cuales el primero y el último tienen variantes, de igual manera en columna cervical nos muestra 2 ejercicios, éstos están contraindicados en hernias discales y radiculopatías, trabajan el fortalecimiento de músculos antagonistas a los músculos estáticos para poder corregir posturas viciosas.
McKenzie busca movilizar la columna vertebral con el fin de reducir el dolor, y lograr una mayor amplitud de movimiento mediante la extensión, fureon bastante relajante también .
Respecto a la práctica tuve un poco más de acercamiento a cómo se trabaja en esta carrera, ya que estuve siempre con mis compañeros de prácticas mayores observando mientras ellos se encargaban de la terapia de sus pacientes, fue interesante, ya que con cada paciente, gracias a mis compañeros aprendí mucho más tanto de las distintas patologías como de su tratamiento. Las experiencias con los pacientes fueron buenas, ya que aprendí bastante.
Autoevaluación: En la semana participé de manera más abierta en los talleres, leí artículos respecto a los temas que abordaríamos, pude resolver mis dudas y participar resolviendo las de mis compañeros y cumplí con el material solicitado para los mismos. Por parte de la clínica, fui puntual todos los días y traté de estar siempre con mis compañeros de prácticas mayores en terapia con pacientes, aprendí mucho de distintas patología y y aclaré mis dudas con ellos, considero entonces ser calificada con 10.
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